En éste vídeo, unos estudiantes del Curso de Mindfulness nos dan sus opiniones. Una tiene 29 años y se dedica al mundo del comercio electrónico, otra trabaja como ingeniera química, otro es ingeniero de software y la última es madre, mujer, esposa y hasta hace poco profesional y trabajaba como controller financiero.
Una de ella nos comenta que “Había oído alguna vez el concepto pero no tenía realmente claro lo que era hasta que hice el curso”, “Realmente me llamó mucho la atención porque yo creo que vamos por la vida muy deprisa, corriendo y no somos realmente conscientes de nuestras acciones, entonces yo me di cuenta de que quería siempre llegar de muchas tareas, pero no disfrutado de cada una de ellas”.
Otra estudiante agrega: “Esa sensación de
conectarte contigo, de permitirte un momento para ti y de que a lo mejor algo que te esté poniendo nervioso, o que tú sepas que vas a reaccionar de una manera, tener la capacidad de elegir cómo vas a canalizar esa sensación es maravilloso, no tiene precio”.
Otra de las alumnas nos comparte su experiencia diciendo que: “Necesitaba un poco
parar y ser más consciente de las cosas, disfrutar un poco del día a día porque siempre iba con prisas a todos los lados, no disfrutaba del momento puesto que estaba pensando a lo mejor lo que tenía que hacer después, y bueno pues estas vidas ajetreadas de hoy en día, que nos obligan un poco a eso, entonces nada pues un poco a ver qué pasa”.
Agregan: “En ese curso me ha ayudado precisamente a eso, son
pequeñas dinámicas que son muy fáciles se integran en nuestro día a día y que con ellas conseguimos un poco a centrar la atención, ser conscientes de lo que hacemos y disfrutar más de la vida que al final es el objetivo, así que animo a todo el mundo a hacer este curso, porque creo que seguro que se puede sacar algo positivo”.
Otros de los alumnos dice que: “En el curso lo que aprendes es a gestionar esa parte de focalizarse, en identificar las preguntas que son superfluas y que puedes apartar o relegar, y te ayuda a céntrate y mejorar ese aspecto y yo se lo recomendaría, si se lo recomendaría a todo el mundo, todo el mundo tiene mucho estrés, muchas preguntas, muchas cosas en la cabeza y es una forma de
focalizar y de centrarte y mejorar en la vida”.
Lo recomiendan: “Hubo un antes y un después, puesto que estoy notando y he notado resultados, sobre todo pues bueno pues a centrarme un poco en que es necesario
parar y respirar, dedicarte momentos a ti mismo, simplemente pues para disfrutar de cada momento y sobre todo saborearlo y sin pensar un poco en lo que has hecho, lo que tienes que hacer y bueno un poco básicamente eso, entonces como resultado he notado que me he vuelto un poquito
más paciente, digamos la tranquilidad ocupa más espacio en mi vida y bueno pues estoy muy animada a seguir practicando, puesto que los resultados me están gustando, así que nada… os animo”.
Para finalizar tenemos que nos dicen:
“Te hace disfrutar del día a día y que no todo sea monótono, que no todo sea automático no, o sea te hace disfrutar de cada momento y bueno y al final la vida es eso, tienes que ser feliz o al menos no tener sino que quieres ser feliz, y esto es una manera que te ayuda muchísimo”.